Klubmodul.dk - Nem klubadministration

Klubmodul henter siden

Booking

Køb og forlæng perioden. Vis historik

Vejledning

1. Klik på prisen og køb adgang.
2. LOG IND.
3. Klik book eller venteliste for at tilmelde dig.
4. Hold evt. musen over holdnavnet for holdbeskrivelse.

KUN Vælg hvis du har Medlemskab : 0 kr.

Prøvtime : 0 kr.

8 klippekort : 690 kr.

1 klip : 100 kr.

Dato	Tid	Holdnavn	Instruktør
02.04.2025	10.40 - 11.40	Zumba Sted Stuen Beskrivelse Zumba med Majken Alle kan være med, medium intensitet. Zumba	Majken Feldballe Franck	Book	6 / 18
03.04.2025	17.30 - 18.30	Zumba Sted Stuen Beskrivelse Zumba med Majken Alle kan være med, medium/høj intensitet. Zumba	Majken Feldballe Franck	Book	16 / 18
03.04.2025	18.40 - 19.40	StramOp Sted Stuen Beskrivelse StramOp med Majken Enkelte styrke øvelser enten med redskaber (vægte, bolde, elastikker mm.), eller egne kropsvægt. Alle kan være med StramOp	Majken Feldballe Franck	Book	2 / 15
04.04.2025	09.30 - 10.30	Pilates Sted Stuen Beskrivelse Pilates er Styrke, Toning, Balance og indre styrke. Både med og uden redskaber. Husk: Håndklæde at ligge på, på måtten. Pilates	Majken Feldballe Franck	Book	5 / 15
04.04.2025	10.40 - 11.40	Zumba Gold Sted Stuen Beskrivelse Zumba Gold: Hensyntagen Zumba for Nybegyndere, Ældre, Folk med skavanker, vægt udfordret, gravide, m.fl. ...sagt med andre ord..ALLE kan være med. Lette koreografier med basistrin, meget lidt hop ( kan modificeres), meget få drejninger ( Kan modificeres). Zumba Gold	Majken Feldballe Franck	Book	15 / 18
06.04.2025	10.00 - 11.00	Zumba Sted Stuen Beskrivelse Zumba med Rasa Alle kan være med, medium intensitet. Zumba	Rasa Vinciune	Book	7 / 18
06.04.2025	11.10 - 12.11	BarreFit Sted Stuen Beskrivelse BarreFit m. Francesca For dem, der ønsker tonede, men feminine muskler Et sæt barre-øvelser, der kommer fra ballet og pilates, alt sammen akkompagneret af god musik. Vi vil også kombinere gulvøvelser fra yoga for at slappe af og strække musklerne. Det bliver en behagelig rejse, der vil give os mulighed for at lære vores krop bedre at kende, træne muskler, som vi normalt ikke bruger, og vores sind. HUSK: Håndklæde til ligge på, på måtten. BarreFit	Francesca Porziani	Book	3 / 15
07.04.2025	09.30 - 10.30	Stærk senior Sted Stuen Beskrivelse Stærk Senior: Pilates/fitness øvelser med Toning, Balance og styrke med egen kropsvægt. Vi benytter stor + lille Pilates bold, håndvægte og elastikker. Lette øvelser, men udfordrende for alle. HUSK: Håndklæde til ligge på, på måtten. Stærk senior	Majken Feldballe Franck	Book	4 / 15
07.04.2025	10.40 - 11.40	Zumba Gold Sted Stuen Beskrivelse Zumba Gold: Hensyntagen Zumba for Nybegyndere, Ældre, Folk med skavanker, vægt udfordret, gravide, m.fl. ...sagt med andre ord..ALLE kan være med. Lette koreografier med basistrin, meget lidt hop ( kan modificeres), meget få drejninger ( Kan modificeres). Zumba Gold	Majken Feldballe Franck	Book	10 / 18
07.04.2025	17.30 - 18.30	BoldFit Sted Stuen Beskrivelse BoldFit på stor Pilates bold Pilates/fitness øvelser med Toning, Balance og styrke med egen kropsvægt. Vi benytter stor + lille Pilates bold, håndvægte og elastikker. Lette øvelser, men udfordrende for alle. HUSK: Håndklæde til ligge på, på måtten. BoldFit	Sabine Ann Christensen	Book	3 / 15
07.04.2025	18.40 - 19.40	BarreFit Sted Stuen Beskrivelse BarreFit m. Francesca For dem, der ønsker tonede, men feminine muskler Et sæt barre-øvelser, der kommer fra ballet og pilates, alt sammen akkompagneret af god musik. Vi vil også kombinere gulvøvelser fra yoga for at slappe af og strække musklerne. Det bliver en behagelig rejse, der vil give os mulighed for at lære vores krop bedre at kende, træne muskler, som vi normalt ikke bruger, og vores sind. BarreFit	Francesca Porziani	Book	3 / 15
08.04.2025	17.15 - 18.15	Pilates Sted Stuen Beskrivelse Pilates med Bettina Pilates er Styrke, Toning, Balance og indre styrke. Både med og uden redskaber. Husk: Håndklæde at ligge på, på måtten. Pilates	Bettina Maria Becker	Book	3 / 15
08.04.2025	18.30 - 19.30	Zumba Sted Stuen Beskrivelse Zumba med Majken Alle kan være med Zumba	Majken Feldballe Franck	Book	12 / 18
09.04.2025	09.30 - 10.30	Feminin Flow Sted Stuen Beskrivelse Feminin FLOW(Balance/Toning) er en fusion af Ballet, Pilates og Gymnastik. Toning, smidighed, balance og flow. Vi opbygger en lille serie, hvor vi bevæger og bruger hele kroppen. Der laves bla. øvelser over gulv og ved barren. Vi kommer ikke ned på gulvet, andet end ved udstræk. Alle kan være med. Feminin Flow	Majken Feldballe Franck	Book	3 / 15
09.04.2025	10.40 - 11.40	Zumba Sted Stuen Beskrivelse Zumba med Majken Alle kan være med, medium intensitet. Zumba	Majken Feldballe Franck	Book	6 / 18
10.04.2025	17.30 - 18.30	Zumba Sted Stuen Beskrivelse Zumba med Majken Alle kan være med, medium/høj intensitet. Zumba	Majken Feldballe Franck	Book	12 / 18
10.04.2025	18.40 - 19.40	StramOp Sted Stuen Beskrivelse StramOp med Majken Enkelte styrke øvelser enten med redskaber (vægte, bolde, elastikker mm.), eller egne kropsvægt. Alle kan være med StramOp	Majken Feldballe Franck	Book	3 / 15
11.04.2025	09.30 - 10.30	Pilates Sted Stuen Beskrivelse Pilates er Styrke, Toning, Balance og indre styrke. Både med og uden redskaber. Husk: Håndklæde at ligge på, på måtten. Pilates	Majken Feldballe Franck	Book	4 / 15
11.04.2025	10.40 - 11.40	Zumba Gold Sted Stuen Beskrivelse Zumba Gold: Hensyntagen Zumba for Nybegyndere, Ældre, Folk med skavanker, vægt udfordret, gravide, m.fl. ...sagt med andre ord..ALLE kan være med. Lette koreografier med basistrin, meget lidt hop ( kan modificeres), meget få drejninger ( Kan modificeres). Zumba Gold	Majken Feldballe Franck	Book	9 / 18
13.04.2025	10.00 - 11.00	"You never know whats up" -DanceFit Sted Stuen Beskrivelse "You never know whats up" -DanceFit med Majken Alle kan være med, medium intensitet. "You never know whats up" -DanceFit	Majken Feldballe Franck	Book	8 / 18
13.04.2025	11.10 - 12.10	BoldFit Sted Stuen Beskrivelse BoldFit på stor Pilates bold Pilates/fitness øvelser med Toning, Balance og styrke med egen kropsvægt. Vi benytter stor + lille Pilates bold, håndvægte og elastikker. Lette øvelser, men udfordrende for alle. HUSK: Håndklæde til ligge på, på måtten. BoldFit	Sabine Ann Christensen	Book	2 / 15
14.04.2025	09.30 - 10.30	Stærk senior Sted Stuen Beskrivelse Stærk Senior: Pilates/fitness øvelser med Toning, Balance og styrke med egen kropsvægt. Vi benytter stor + lille Pilates bold, håndvægte og elastikker. Lette øvelser, men udfordrende for alle. HUSK: Håndklæde til ligge på, på måtten. Stærk senior	Majken Feldballe Franck	Book	3 / 15
14.04.2025	10.40 - 11.40	Zumba Gold Sted Stuen Beskrivelse Zumba Gold: Hensyntagen Zumba for Nybegyndere, Ældre, Folk med skavanker, vægt udfordret, gravide, m.fl. ...sagt med andre ord..ALLE kan være med. Lette koreografier med basistrin, meget lidt hop ( kan modificeres), meget få drejninger ( Kan modificeres). Zumba Gold	Majken Feldballe Franck	Book	5 / 18
14.04.2025	18.40 - 19.40	BarreFit Sted Stuen Beskrivelse BarreFit m. Francesca For dem, der ønsker tonede, men feminine muskler Et sæt barre-øvelser, der kommer fra ballet og pilates, alt sammen akkompagneret af god musik. Vi vil også kombinere gulvøvelser fra yoga for at slappe af og strække musklerne. Det bliver en behagelig rejse, der vil give os mulighed for at lære vores krop bedre at kende, træne muskler, som vi normalt ikke bruger, og vores sind. BarreFit	Francesca Porziani	Book	2 / 15
15.04.2025	17.15 - 18.15	Pilates Sted Stuen Beskrivelse Pilates med Bettina Pilates er Styrke, Toning, Balance og indre styrke. Både med og uden redskaber. Husk: Håndklæde at ligge på, på måtten. Pilates	Bettina Maria Becker	Book	3 / 15
15.04.2025	18.30 - 19.30	Zumba Sted Stuen Beskrivelse Zumba med Majken Alle kan være med Zumba	Majken Feldballe Franck	Book	7 / 18
16.04.2025	09.30 - 10.30	Feminin Flow Sted Stuen Beskrivelse Feminin FLOW(Balance/Toning) er en fusion af Ballet, Pilates og Gymnastik. Toning, smidighed, balance og flow. Vi opbygger en lille serie, hvor vi bevæger og bruger hele kroppen. Der laves bla. øvelser over gulv og ved barren. Vi kommer ikke ned på gulvet, andet end ved udstræk. Alle kan være med. Feminin Flow	Majken Feldballe Franck	Book	0 / 15