|
21.11.2024 |
17.30
-
18.30
|
Beskrivelse
Zumba med Majken
Alle kan være med, medium/høj intensitet.
Zumba
|
Majken Feldballe Franck |
Venteliste
|
|
|
21.11.2024 |
18.40
-
19.40
|
Beskrivelse
StramOp med Majken
Enkelte styrke øvelser enten med redskaber (vægte, bolde, elastikker mm.), eller egne kropsvægt.
Alle kan være med
StramOp
|
Majken Feldballe Franck |
Book
|
|
|
22.11.2024 |
09.30
-
10.30
|
Beskrivelse
Pilates er Styrke, Toning, Balance og indre styrke. Både med og uden redskaber.
Husk: Håndklæde at ligge på, på måtten.
Pilates
|
Majken Feldballe Franck |
Book
|
|
|
22.11.2024 |
10.40
-
11.40
|
Beskrivelse
Zumba Gold: Hensyntagen Zumba for Nybegyndere, Ældre, Folk med skavanker, vægt udfordret, gravide, m.fl. ...sagt med andre ord..ALLE kan være med. Lette koreografier med basistrin, meget lidt hop ( kan modificeres), meget få drejninger ( Kan modificeres).
Zumba Gold
|
Majken Feldballe Franck |
Book
|
|
|
24.11.2024 |
10.00
-
11.00
|
Beskrivelse
Yoga Flow HUSK: Håndklæde til ligge på, på måtten.
YogaFlow OBS tidspunkt
|
Sabine Ann Christensen |
Book
|
|
|
25.11.2024 |
09.30
-
10.30
|
Beskrivelse
Stærk Senior: Pilates/fitness øvelser med Toning, Balance og styrke med egen kropsvægt. Vi benytter stor + lille Pilates bold, håndvægte og elastikker. Lette øvelser, men udfordrende for alle. HUSK: Håndklæde til ligge på, på måtten.
Stærk senior
|
Majken Feldballe Franck |
Book
|
|
|
25.11.2024 |
10.40
-
11.40
|
Beskrivelse
Zumba Gold: Hensyntagen Zumba for Nybegyndere, Ældre, Folk med skavanker, vægt udfordret, gravide, m.fl. ...sagt med andre ord..ALLE kan være med. Lette koreografier med basistrin, meget lidt hop ( kan modificeres), meget få drejninger ( Kan modificeres).
Zumba Gold
|
Majken Feldballe Franck |
Book
|
|
|
25.11.2024 |
17.30
-
18.30
|
Beskrivelse
BoldFit på stor Pilates bold Pilates/fitness øvelser med Toning, Balance og styrke med egen kropsvægt. Vi benytter stor + lille Pilates bold, håndvægte og elastikker. Lette øvelser, men udfordrende for alle. HUSK: Håndklæde til ligge på, på måtten.
BoldFit
|
Sabine Ann Christensen |
Book
|
|
|
25.11.2024 |
18.40
-
19.40
|
Beskrivelse
BarreFit m. Francesca For dem, der ønsker tonede, men feminine muskler Et sæt barre-øvelser, der kommer fra ballet og pilates, alt sammen akkompagneret af god musik. Vi vil også kombinere gulvøvelser fra yoga for at slappe af og strække musklerne.
Det bliver en behagelig rejse, der vil give os mulighed for at lære vores krop bedre at kende, træne muskler, som vi normalt ikke bruger, og vores sind.
BarreFit
|
Francesca Porziani |
Book
|
|
|
26.11.2024 |
18.15
-
19.15
|
Beskrivelse
Zumba med Majken
Alle kan være med
Zumba
|
Majken Feldballe Franck |
Book
|
|
|
26.11.2024 |
19.25
-
20.10
|
Beskrivelse
TRX og stræk med Majken
Enkelte øvelser for hele kroppen. TRX er en slyngetræner der bliver hængt op i loftet. Hvor man med egen kropsvægt laver styrke, toning og coretræning. Efterfulgt af strækøvelser. Alle kan være med (nb. har man en dårlig skulder, anbefales det at ikke på nuværende tidspunkt.
TRX + Stræk 45 min
|
Majken Feldballe Franck |
Book
|
|
|
27.11.2024 |
09.30
-
10.30
|
Beskrivelse
Feminin FLOW(Balance/Toning) er en fusion af Ballet, Pilates og Gymnastik. Toning, smidighed, balance og flow.
Vi opbygger en lille serie, hvor vi bevæger og bruger hele kroppen. Der laves bla. øvelser over gulv og ved barren. Vi kommer ikke ned på gulvet, andet end ved udstræk.
Alle kan være med.
Feminin Flow
|
Majken Feldballe Franck |
Book
|
|
|
27.11.2024 |
10.40
-
11.40
|
Beskrivelse
Zumba med Majken
Alle kan være med, medium intensitet.
Zumba
|
Majken Feldballe Franck |
Book
|
|
|
28.11.2024 |
17.30
-
18.30
|
Beskrivelse
Zumba med Majken
Alle kan være med, medium/høj intensitet.
Zumba
|
Majken Feldballe Franck |
Book
|
|
|
28.11.2024 |
18.40
-
19.40
|
Beskrivelse
StramOp med Majken
Enkelte styrke øvelser enten med redskaber (vægte, bolde, elastikker mm.), eller egne kropsvægt.
Alle kan være med
StramOp
|
Majken Feldballe Franck |
Book
|
|
|
29.11.2024 |
09.30
-
10.30
|
Beskrivelse
Pilates er Styrke, Toning, Balance og indre styrke. Både med og uden redskaber.
Husk: Håndklæde at ligge på, på måtten.
Pilates
|
Majken Feldballe Franck |
Book
|
|
|
29.11.2024 |
10.40
-
11.40
|
Beskrivelse
Zumba Gold: Hensyntagen Zumba for Nybegyndere, Ældre, Folk med skavanker, vægt udfordret, gravide, m.fl. ...sagt med andre ord..ALLE kan være med. Lette koreografier med basistrin, meget lidt hop ( kan modificeres), meget få drejninger ( Kan modificeres).
Zumba Gold
|
Majken Feldballe Franck |
Book
|
|
|
01.12.2024 |
10.00
-
11.00
|
Beskrivelse
Yoga Flow HUSK: Håndklæde til ligge på, på måtten.
YogaFlow
|
Sabine Ann Christensen |
Book
|
|
|
02.12.2024 |
09.30
-
10.30
|
Beskrivelse
Stærk Senior: Pilates/fitness øvelser med Toning, Balance og styrke med egen kropsvægt. Vi benytter stor + lille Pilates bold, håndvægte og elastikker. Lette øvelser, men udfordrende for alle. HUSK: Håndklæde til ligge på, på måtten.
Stærk senior
|
Majken Feldballe Franck |
Book
|
|
|
02.12.2024 |
10.40
-
11.40
|
Beskrivelse
Zumba Gold: Hensyntagen Zumba for Nybegyndere, Ældre, Folk med skavanker, vægt udfordret, gravide, m.fl. ...sagt med andre ord..ALLE kan være med. Lette koreografier med basistrin, meget lidt hop ( kan modificeres), meget få drejninger ( Kan modificeres).
Zumba Gold
|
Majken Feldballe Franck |
Book
|
|
|
02.12.2024 |
17.30
-
18.30
|
Beskrivelse
BoldFit på stor Pilates bold Pilates/fitness øvelser med Toning, Balance og styrke med egen kropsvægt. Vi benytter stor + lille Pilates bold, håndvægte og elastikker. Lette øvelser, men udfordrende for alle. HUSK: Håndklæde til ligge på, på måtten.
BoldFit
|
Sabine Ann Christensen |
Book
|
|